Zusammenfassung

Noch einmal zur Erinnerung:

TRAINING – ERNÄHRUNG – REGENERATION

Training gibt dem Muskel den Reiz.
Nährstoffe benötigt der Muskel zum wachsen.
Während der Regeneration wächst der Muskel.


Es gibt natürlich noch weitaus mehr das beachtet werden muss. Dieser Artikel soll Ihnen aber erstmal den Einstieg ins Bodybuilding erleichtern. Bodybuilding ist mehr als Sport - es ist eine Lebenseinstellung! Weitaus mehr Informationen, Artikel und Studien über Bodybuilding finden Sie auf www.muscle-sports.de.