Tag 4 Dienstag Teil 1

Weil ich Gestern nicht viel gemacht habe lege ich heute wieder richtig los.

Trainingseinheiten:

Bizeps (Kurzhandel): Sätze:6 WH:10
Trizeps: Sätze:5 WH:10-15
Schultern (Curls): Sätze:4 WH:8-10
Schultern (Kurzhandel): Sätze:3 WH:8-10
Latissimus: Sätze:3 WH:10