Tag 4 Mittwoch

Heute ist mein Freund da und er will auch mal "pumpen". Aber weil er nicht so gut entwickelt ist wie wir anderen (Muskelmasse) musste ich heute weniger als sonst machen, dass heißt:

Trainingseinheiten:
Brust: Sätze:3 WH:10
Latissimus: Sätze: 3 WH:13
Schultern: Sätze: 3 WH:10
Bizeps: Sätze:3 WH:15